如何预防老年白内障|如何预防老年白内障 - 健康族护理频道
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如何预防老年白内障

2015-10-08 | 来源:健康族体检频道 

老年白内障主要是由于人体老化、遗传、中毒、外伤、代谢异常、辐射以及局部营养不良等导致晶状体囊膜损伤,使其渗透性增加,丧失屏障作用,或致使晶状体代谢紊乱,使晶状体蛋白发生变性,形成混浊导致的。一般老年白内障的主要症状为视力减弱,病情发展比较缓慢,在早期戴合适的眼镜还是能保持良好视力的,但是到了晚期,就什么也看不见了。

看不到东西的痛苦不用说,大家也能想象,想要避免白内障发生在自己的身上,就需要了解如何老年预防白内障。

1、饮食调理:摄入充足的营养有保护眼睛的作用,平时要多吃一些富含维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、叶黄素、胡萝卜素的食物,其中维生素C可以减弱光线和氧对眼睛晶状体的损害,对预防老年性白内障有很大作用。

2、作息调整:老年人尽量减少灯光下近距离工作及阅读的时间,保证好的作息习惯有延长寿命的作用,充足的睡眠,不熬夜、不喝酒、不抽烟、都能起到好的护眼作用。

3、运动改善:其实老年人更应该多加运动来增强新陈代谢,但是不要做太剧烈的运动,以免受伤,如打太极、散步、慢跑等都可以。

4、心理调节:如果到了老年视力有所下降,不要太悲观,要注意控制情绪,好好保养,就能恢复的比较好。

5、定期体检:定期体检项目中纳入眼睛检查项目,能很好的预防白内障,除了老年白内障外,还能预防一些其他的眼睛疾病,如眼动脉硬化、青光眼等眼科疾病

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