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洗澡误区知多少 饭后不宜洗澡

2016-11-09 15:09:05 来源:健康新闻

[摘要]

  你知道洗澡的误区有哪些么?洗澡是个很好的习惯,既能保持身体的清洁,又能缓解身心的疲劳,正确的洗澡能起到保健养生的功效。但是有些人却进入了洗澡的误区,下面寻医问药中医为大家介绍一下洗澡的误区有哪些!...

  你知道洗澡的误区有哪些么?洗澡是个很好的习惯,既能保持身体的清洁,又能缓解身心的疲劳,正确的洗澡能起到保健养生的功效。但是有些人却进入了洗澡的误区,下面寻医问药中医为大家介绍一下洗澡的误区有哪些!

  洗澡误区知多少 饭后不宜洗澡1

  一、睡前不宜洗澡

  很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出睡眠激素,这样可能反而会让你洗完后更清醒。

  二、饭后不宜洗澡

  饱餐后立即洗澡,会影响消化功能。在洗澡时,皮肤血管扩张,血流旺盛,若饱餐后立即洗澡,身体会升温很多,血就到了表皮,消化道的血流量就相对减少,消化液分泌便减少,使消化功能低下。内循环来讲,会把集中在消化道的血液散到四肢从而导致消化不良。

  三、健身后不宜洗澡

  有些女性在锻炼后由于出汗过多后爱立即洗澡冲凉,以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。

  四、酒后不宜洗澡

  现在的白领女性在工作繁忙之余有泡吧的习惯,但要切记酒后不能洗澡,因血糖得不到及时补充,容易头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

  五、按摩后不宜洗澡

  按摩保健已经成为大众休闲放松的保健方式,按摩,不仅能消除疲劳、缓解紧张,更能舒筋活络,促进全身血液循环,祛病强体。但是,按摩后不能马上洗澡,因为人在洗澡时,热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环,在洗澡和按摩的双重作用下,机体胃部和大脑就会相对缺氧,很容易出现虚脱或晕厥的现象。

  以上我们为大家介绍了洗澡常见的五个误区,想要发挥洗澡的保健功效,那么我们一定要掌握正确的洗澡的方法,还要提醒大家,吃饱了之后尽量不要洗澡!

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